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¿Cómo llevan el 2020?

Hoy te proponemos incorporar nuevos hábitos en tu rutina. ¿Sabías que el apio tiene muchisimas propiedades? Acá te detallamos algunos beneficios de consumir apio entero:

– Reducción de presión arterial.

– Alto contenido de fibra, potasio y magnesio ayuda al corazón y los huesos.

– Ralentiza el crecimiento de tumores cancerígenos.

– Reduce el riesgo a accidentes cardiovasculares.

–  Alimento antiinflamatorio.

– Alto en vitamina C, K y potasio.

 

Lo ideal es comerlo entero, sólo, sin agregados de frutas o azúcar. Otra opción puede ser realizando un jugo

Tenes dos opciones para hacerlo:

Exprimidor

El exprimidor tiene la ventaja que remueve las fibras. Simplemente pasas el apio por el exprimidor y bebes el jugo inmediatamente.

Licuadora

Licúa el apio hasta obtener un jugo fino sin agregarle agua y pasar luego por un colador fino para retirar las fibras, si lo deseas.

 

Y para vos, el apio ya es parte de tu rutina? Tenes otros hábitos saludables para compartirnos? Te leemos!!





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